Licuados
Quemagrasa
¿Qué puedes hacer para que una dieta baja en
calorías sea más efectiva? Puedes hacer algunas cosas, entre ellas tomar un
jugo quemagrasas, que te ayudará a perder peso en forma más efectiva. El jugo
de frutas para bajar de peso, se basa en las propiedades de las frutas que
entran en su composición y te permitirá bajar esos kilos de más, de manera
saludable.
Hace un tiempo
hablamos de la dieta quemagrasa y no podíamos dejar de lado a su pariente
más cercano, el Jugo Quemagrasa. Una deliciosa combinación de papaya, piña,
sandía y plátano; y de piña toronja y manzana que reduce medidas y por ende,
favorece a la pérdida de peso.
No es la primera
vez que tocamos el tema de la jugoterapia con éxito y en esta oportunidad,
nos encontramos frente a una combinación de propiedades desintoxicantes,
diuréticas, depurativas, remineralizantes e hidratantes que no sólo nos
ayudará a aliviar el estreñimiento, sino también a bajar el colesterol y los
triglicéridos.
LA IMPORTANCIA DE
LOS JUGOS
El cuerpo humano
necesita de 8 a
10 vasos de agua cada día. Mucha gente toma gran parte de este líquido en forma
de café, té, refrescos o alcohol, estimulantes que son antidietéticos por
naturaleza. En cambio, los jugos naturales son saludables y revitalizantes.
Incluir los jugos
en la alimentación “mejora el sistema cardiovascular, aumenta el rendimiento
físico, baja la presión sanguínea, favorece el sueño
por la noche e
incrementa las energías”.
LOS JUGOS FACILITAN LA ASIMILACION
Una de las
ventajas fundamentales de la ingesta de zumos es que cuando se toman se
elimina un proceso digestivo: la extracción del líquido de las fibras. Al comer
hortalizas y frutas frescas, el cuerpo extrae de la fibra en forma de líquido
lo que necesita. La licuadora ahorra trabajo al organismo ya que separa el zumo
de las fibras, de manera que el cuerpo recibe la máxima cantidad de
sustancias nutritivas en pocos minutos.
Un aspecto clave
es que el zumo que se extrae de la licuadora es diferente del envasado que se
vende en los supermercados, ya sea concentrado o no. En primer lugar, es
absolutamente fresco, lo cual es primordial dado que las sustancias nutritivas
pierden muchas de sus propiedades al poco tiempo de haberlas licuado. Además,
el zumo natural no está pasteurizado, esto es, cocinado, por lo que conserva
vivas todas las células básicas para la salud. Por último, los zumos
naturales son puros, sin aditivos ni conservantes.
COMPUESTOS DE LAS FRUTAS
Sobre las
cualidades nutrimentales de frutas y verduras debe hacerse notar que contienen
compuestos de vital importancia en el ser humano. entre ellos:
Proteínas. Al igual que sus componentes los aminoácidos,
participan activamente en funciones como las reacciones físico-químicas en el
organismo, en el transporte de elementos a través del mismo y en el óptimo
desempeño de las hormonas.
Minerales. Principalmente actúan formando y fortaleciendo
las estructuras de sostén del cuerpo, como huesos, dientes, tejidos, así como
hormonas, además de que ayudan a eliminar sustancias tóxicas del organismo.
LOS ALIMENTOS QUEMAGRASA
Si crees que es
imposible adelgazar sin dejar de comer, te equivocas. Existen ciertos
alimentos que son nuestros aliados y que nos ayudan a quemar grasas y reducir los kilitos que
nos sobran.
- Toronja y piña: Dos frutas que además
de contener gran cantidad de vitamina C, contienen una enzima llamada “papaína”
que desestructura las moléculas de grasa. Son grandes aliadas para combatir
la celulitis.
- Melón y sandía: Estas dos frutas
tienen un gran efecto diurético, y aportan gran cantidad de líquidos,
consiguiendo así arrastrar la grasa que hay acumulada en nuestro cuerpo.
- Naranjas: Los cítricos no solo reducen
los niveles de insulina, también promueve la pérdida de peso.
- Manzana: En su piel contiene pectina,
una sustancia gelatinosa que retrasa tu digestión y genera mucha sensación de
saciedad y absorbe las grasas.
- Beterraga: Contiene betanina, una
sustancia que mejora la actividad del riñón y por eso permite eliminar más
grasas.
- Repollo - col: Es un gran
anticancerígeno que contiene muchas vitaminas y minerales que ayudan a metabolizar
mejor las grasas.
- Cebolla y ajo: Ambas aceleran la
actividad de tu metabolismo. Pero ¡cuidado con el aliento!
- Lechuga: Esta hoja verde tiene hierro y
magnesio y ayuda a quemar esas grasas de más que hay en el organismo.
- Las carnes magras: Las carnes deben
abundar en tu mesa, pues son la principal fuente de proteínas de tu dieta.
eso sí, siempre carnes blancas como el pollo, el pavo y el conejo.
- Mostaza: La mostaza es lo más indicado
para evitar las grasas de más de los condimentos
y a su vez,
acelera el funcionamiento del organismo eliminando más fácilmente las grasas.
-Avena: Los cereales que contengan
avena dan la sensación de saciedad y disminuye tu colesterol malo. Además...
es muy afrodisíaca.
- La canela, el jengibre, los pimientos...
son excelentes aliados de tu peso porque también eliminan las grasas.
